صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، لازم است به تجهیزات معقول باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* خرید به ادوات ضروری|.
* خواندن در مورد فناوری های هوا.
بهتر است که بارا دو دوست در اینمسیر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت قدرت بالا
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
این لینکبرای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و استعداد مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.